NORMA AMBARWATI

4321440293

Kelompok 10 MIKORIZA

Alhamdulillah, Telur-Telur mulai menetas dan kini kami memasuki TAHAP ULAT.

Ini makananku pekan pertama...

Ini makanan yang aku perlukan...

Ini potluck yang aku dapatkan...

 PETA BELAJAR DNA MINDFULNESS JOURNAL

Norma Ambarwati

Kelompok 10 (Mikoriza)

IP Semarang

NIM : 4321440293

Dan inilah peta belajar ku...

🌹DNA MINDFULNESS JOURNAL🌹

3 prinsip mindfulness yang pernah saya pelajari dari Bunda Aniqq di kelas Spiritual Motherhood adalah: SADAR PENUH, HADIR UTUH, DI SINI KINI.

Akhirnya setelah melalui perjalanan panjang di Tahap Telur-Telur, saya pun menetapkan fokus belajar saya pada dunia JOURNALING. Strong why paling strong adalah karena metode ini yang benar-benar saat ini saya butuhkan dalam menjalankan peran-peran harian saya. 

🌹Ada 5 ilmu dan keterampilan yang akan saya pelajari, yaitu:

1. BASSIC HANDLETTERING

2. DOODLE ART

3. MANAJEMEN WAKTU

4. TEKNIK MENGGAMBAR SEDERHANA

5. TEKNIK MINDFULNESS

🌹Dengan DNA MINDFULNESS JOURNAL, saya belajar mengenal diri sendiri. Dengan membiasakan diri berpikir dan bersikap mindful yang sebelumnya dituangkan dalam bentuk jurnal/buku harian bergambar, kita bisa fokus pada apa yang dilakukan, sadar terhadap apa yang terjadi, dan terhindar dari reaksi sesaat yang membuat pikiran dan hati kian penat. 

🌹Dengan DNA MINDFULNESS JOURNAL, saya akan belajar untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesehatan fisik saya.

🌹Dengan DNA MINDFULNESS JOURNAL, saya berharap hati ini akan semakin kaya akan rasa syukur dan semakin mudah bersabar. Merdeka dari rasa cemas, gelisah, hilang arah, dan tekanan batin yang parah. 

🌹Bismillah, belajar untuk lebih banyak menabung senyuman untuk hidup yang lebih tenang dan nyaman.

🍄And then, the journey begin...

Nama: NORMA AMBARWATI

NIM: 4321440293

Kelompok: 10 (Mikoriza)

IP Semarang

🍄 Alhamdulillah, tibalah kita di fase TELUR JINGGA. Setelah sebelumnya kita menemukan TELUR HIJAU dengan mencari aktivitas yang "gue banget", lanjut di Fase TELUR MERAH dengan menetapkan 5 KETERAMPILAN pendukung, dan kini saatnya kita di tahap BELAJAR CARA BELAJAR pada fase TELUR JINGGA. Masya Allah, rasanya sungguh semakin nano-nano. Butuh perenungan yang mendalam untuk memutuskan pilihan 1 telur merah pilihan: Telur Merah Prioritas

🍄 STRONG WHY 🍄

Akhirnya dengan berbagai pertimbangan, saya belajar untuk memilih dan memutuskan, satu telur merah pilihan saya atau telur merah prioritas saya adalah JOURNALING.

Tujuannya adalah agar keterampilan saya di bidang JOURNALING dapat lebih saya tekuni, semakin mengobarkan semangat dalam diri untuk semakin sering latihan, konsisten membuat jurnal baik untuk diri sendiri maupun untuk keluarga setiap harinya. Karena setiap detik dalam hidup saya begitu berharga untuk dilewatkan begitu saja, setiap momen semoga bisa didokumentasikan dengan lebih baik, setiap rencana bisa disusun dengan lebih rinci dan dapat melakukan evaluasi secara berkala. Karena itu, harus ada satu telur merah yang dipilih agar ke depannya saya bisa mendapatkan ilmu yang sesuai dan tidak sembarangan makan (ketika masuk fase ulat) dan terjadi tsunami informasi, dan saya memilih JOURNALING.

Selama belajar journaling, saya merasakan mendapatkan banyak sekali manfaat:

• Saya belajar untuk mengenal diri sendiri.

• Saya lebih menghargai waktu.

• Saya belajar untuk memanajemen emosi setiap harinya.

• Saya berusaha menjadi pribadi yang lebih baik setiap harinya, menjadi pribadi yang lebih mindfull (sadar penuh--hadir utuh--disini kini) dalam setiap momen.

🍄 ILMU YANG SAYA PERLUKAN 🍄

Ilmu dan teknik Bassic Handslettering

Ilmu dan teknik Art Journaling/Bullet Journaling

Ilmu dan teknik Doodle Art

Ilmu dan teknik Studygram

Ilmu dan teknik menggambar sederhana

Ilmu dan teknik Watercolour

Manajemen Waktu (menyusun time plan materi belajar, menyusun to do list harian untuk latihan, disiplin dan konsisten, terampil menentukan skala prioritas)

Mindfulness 

🍄 SUMBER ILMU 🍄

Buku fisik maupun e-book

Media sosial (Instagram, Youtube, dll)

Mentor belajar

Kelas online maupun offline

🍄 CARA BELAJAR 🍄

Karena saya gaya belajarnya VISUAL-AUDITORI, maka cara belajar saya adalah dengan:

1) Membaca buku

2) Learning by doing (praktik langsung)

3) Menonton video tutorial

4) Belajar bersama mentor

5) Sharing dan diskusi

🍄 Dan inilah TELUR JINGGA-ku:

1) Bassic Handslettering

2) Doodle Art

3) Menggambar Sederhana 

4) Manajemen Waktu

5) Teknik Mindfulness

Mari semangat melanjutkan proses METAMORFOSIS ini... Perjuangan (insya Allah) masih sangat panjang.

Nama: Norma Ambarwati

Kelompok: 10 [MIKORIZA]

IP Regional SEMARANG

NIM: 4321440293

Masih ingat laju perkembangan telur bergantung pada suhu? Semakin hangat semakin baik perkembangannya. Dan kini, telur hijaumu sudah berubah menjadi telur merah. Merah artinya memanas, terjadi pergolakan diri, diri kita bergejolak dalam melacak kekuatan, dalam mengenal diri kita. 

Hmm, opening dari para Peri Hutan yang memantik semangat dalam diri. Sungguh, memasuki episode demi episode di Tahap Telur ini membuat diri semakin banyak merenung, semakin banyak berpikir, semakin banyak bermuhasabah untuk belajar mengenal diri sendiri lebih dalam lagi.

Di tahap TELUR MERAH ini, kita akan belajar menentukan keterampilan-keterampilan pendukung yang akan menunjang pilihan kita di tahap TELUR HIJAU. Hingga nantinya, kita akan belajar untuk menentukan PRIORITAS karena waktu yang kita miliki sangat terbatas. Ya, kali ini kita benar-benar digembleng untuk memilih dan memilah berdasarkan 4 kuadran: Penting--Mendesak; Penting--Tidak Mendesak; Tidak Penting--Mendesak; dan Tidak Penting--Tidak Mendesak.

Saya akan menyebutkan keterampilan penunjang dari 5 telur hijau yang sudah saya pilih sebelumnya

1. Mengajar (menemani anak belajar) dan bermain bersama anak

    Keterampilan penunjang:

•         manajemen diri
•         manajemen waktu
•         manajemen gadget
•         manajemen emosi
•         komunikasi asertif dan produktif
•         ide aktivitas bermain (lesson plan)
•         strategi pembelajaran untuk anak
•         ilmu tumbuh kembang anak
•         problem solving
•         gaya belajar anak

2. Menulis dan kegiatan literasi

    Keterampilan penunjang:

•         teknik dasar menulis cerita
•         riset bahan tulisan
•         editing/penyuntingan
•         komunikasi asertif dan produktif
•         manajemen waktu
•         berpikir kritis
•         kreativitas
•         percaya diri
•         orisinalitas karya
•         manajemen emosi
•         optimasi media sosial
•         blogging

3. Bisnis

    Keterampilan penunjang:

•         komunikasi asertif dan produktif
•         manajemen waktu
•         manajemen emosi
•         manajemen gadget
•         manajemen diri
•         optimasi media sosial
•         manajemen keuangan
•         ikut kelas bisnis dan komunitas bisnis
•         teknik copywriting
•         teknik storytelling
•         teknik marketing
•         teknik negosiasi
•         berjejaring

4. Menggambar dan Art 

    Keterampilan penunjang:

•         ikut kelas menggambar 
•         handslettering
•         journaling/bullet journaling
•         doodle art
•         teknik pencampuran warna
•         manajemen waktu
•         manajemen keuangan
•         manajemen gadget

5. Belajar Parenting

    Keterampilan penunjang

•         manajemen diri dan mental health
•         manajemen emosi
•         manajemen waktu
•         gaya belajar
•         kelas-kelas parenting
•    mengenal metode parenting: berbasis tallents mapping, FBE, montessori, enlightening parenting, disiplin positif, berbasis kinerja otak, dll.
• komunikasi efektif dan produktif

Pembagian Kuadran

Penting-Mendesak

1. manajemen waktu

2. manajemen gadget

3. manajemen emosi

4. komunikasi asertif dan produktif

5. ilmu parenting

6. literasi dasar

7. skill handslettering dan journaling

8. lesson plan untuk anak

Penting-Tidak Mendesak

1. optimasi media sosial

2. ikut kelas menggambar

3. ikut kelas bisnis 

4. manajemen keuangan

Tidak Penting--Mendesak

1. gaya belajar

2. metode parenting

Tidak Penting--Tidak Mendesak

[TIDAK ADA]

Selanjutnya, saya akan memilih 5 TELUR MERAH setelah fokus pada kuadran PENTING dan MENDESAK... Bismillah...

1. Literasi dasar

2. Journaling

3. Ilmu Parenting

4. Komunikasi Asertif dan Produktif

5. Manajemen Emosi

"WAKTUMU TERBATAS KARENA ITU SUSUNLAH PRIORITAS"

 NICE HOME WORK #2 MEMILIH TELUR-TELUR HIJAU

Nama: Norma Ambarwati

NIM: 4321440292

Regional: IP Semarang

Kelompok: 10 (MIKORIZA)

Aktivitas Sebagai  PEREMPUAN

1. Ibadah harian

2. Scrolling dan optimasi media sosial (WA, IG, FB)

3. Ngobrol dengan ibuk

4. Membuat to do list harian, pekanan, bulanan.

5. Belajar di kelas Bunda Cekatan (menyimak materi perkuliahan IP, mengerjakan NHW)

6. Belajar di kelas-kelas favorit seperti kelas parenting, kepenulisan, art)

7. Belajar tahsin

8. Mengasah skill/keterampilan

9. Membaca buku

Aktivitas sebagai ISTRI

1. Ngobrol dan pillow talk dengan suami

2. Menyiapkan keperluan harian suami

3. Menyiapkan keperluan suami kalau ada tugas keluar kota

4. Menyiapkan makanan dan minuman kesukaan suami

5. Kalau sedang LDR, saling berkabar dan bercerita lewat videocall atau chat WA.

Aktivitas sebagai IBU

1. Menyiapkan kebutuhan harian anak

2. Beraktivitas bersama anak (bermain bersama, read aloud setiap hari, jalan-jalan keliling perumahan, bernyanyi, mendongeng/berkisah, dll)

3. Beberes mainan dan buku-buku

4. Menyiapkan makanan dan minuman kesukaan anak

Aktivitas di RANAH PUBLIK

1. Menghadiri undangan pertemuan walimurid di sekolah Dzaky

2. Menghadiri pertemuan Dawis dan PKK RT

3. Menghadiri kegiatan Posyandu

4. Menghadiri pertemuan halaqoh pekanan

5. Mengikuti kegiatan komunitas

BISA--SUKA

1. Mengajar

2. Menulis dan creative journaling

3. Membaca

4. Menggambar

5. Public speaking

6. Crafting

7. Belajar, ikut kelas² online atau offline sesuai minat/passion

8. Entrepreneur/bisnis

BISA--TIDAK SUKA

1. Beberes

2. Menyetrika

3. Memasak

4. Berorganisasi

TIDAK BISA--SUKA

1. Berenang

2. Mengendarai motor

3. Menyetir mobil

4. Digital art

5. Speaking in English

TIDAK BISA--TIDAK SUKA

1. Jahit-menjahit

2. Memasak menu yang rumit (perdagingan, perseafoodan, baking)

3. Decluttering buku-buku

MEMILIH 5 TELUR HIJAU

1. Mengajar

2. Menulis

3. Bisnis/entrepreneur

4. Menggambar dan art (creative journaling, hands lettering, studygram, watercolour)

5. Belajar

NICE HOME WORK #1

BUNDA CEKATAN 5

Norma Ambarwati

Kelompok 10: MIKORIZA

NIM: 4321440292

JUMAT, 14 JUNI 2024

02.00 – 02.30

·       Bangun tidur

·       Spiritual time (karena sedang datang bulan, jadi berzikir, muhasabah, dan mendengarkan murotal)

=> pribadi

02.30 – 03.30

·       Meracik menu sarapan (pagi ini Dzaky request sop macaroni)

·       Mencuci baju

·       Cek keperluan suami yang pagi ini mau ngisi workshop ke Magelang

·       Cek keperluan Dzaky yang hari ini ada kegiatan di sekolah: pentas ENGLISH TALENT SHOW

=> istri dan ibu

03.30 – 04.00

·       Menyiapkan keperluan Dzikri dan Dziya (baju ganti, camilan, mainan)

·       Menyapu lantai dapur dan ruang keluarga

ð Istri dan ibu

04.00-04.30

·       Memasak, menyiapkan air panas untuk mandi anak-anak

·       Abi dan Dzaky sudah bangun untuk salat Subuh ke mushola

ð Istri dan Ibu

04.30-05.00

·       Dzikir pagi => pribadi

·       Menemani Dziya dan Dzikri dengan bernyanyi, bermain, bercerita (karena Subuh mereka sudah bangun) => ibu

05.00-05.30

·       Menyimak Dzaky mengaji dan murojaah =>Ibu

05.30-06.00

·       Memandikan Dzikri

·       Memandikan Dziya

·       Menyiapkan sarapan anak-anak

·       Menyuapi anak-anak

·       Meminta suami mengecek kembali segala perlengkapan yang harus dibawa ke Magelang

ð Ibu dan Istri

06.00-06.15

·       Melepas kepergian Abi dan Dzaky dari teras rumah

=> Istri dan Ibu

06.15-07.00

·       Ngobrol dengan ibu [pribadi, sebagai anak]

·       Mandi [pribadi]

·       Sarapan [pribadi]

·       Persiapan menghadiri undangan Bina Insani English Talent Show [ranah publik]

07.00-07.30

·       Check media sosial

·       Check grup kelas Dzaky

·       Perjalanan ke sekolah Dzaky bersama dek Dziya

·       Bertemu dan menyapa guru-guru TK IT Bina Insani (guru-guru Dzaky waktu TK)

·       Bertemu dan menyapa guru-guru SD yang dijumpai

·       Bertemu dan menyapa orang tua murid anak kelas 1 dan 2 yang hadir di acara Bina Insani English Talent Show

    Ranah publik

07.30-08.00

·       Menunggu acara dimulai dengan menyapa anak-anak yang sudah berganti kostum sesuai tugas masing-masing

·       Memberi semangat Dzaky

·       Mendoakan Dzaky dan kawan-kawan semoga dapat memberikan performance terbaik mereka

ð Ibu

08.00-10.30

·       Mengikuti kegiatan Bina Insani English Talent Show

ð Ranah publik

10.30-11.00

·       Menyampaikan apresiasi tertinggi kepada Ustadz dan Ustadzah yang telah membantu terselenggaranya acara, foto bersama orang tua Grade 1 Al Khawarizmi

·       Mengucapkan terima kasih kepada wali kelas Dzaky beserta guru pendamping, guru Bahasa Inggris dan guru mengaji yang telah membersamai Dzaky selama 1 tahun

ð Ranah public

11.00-11.30

·       Sebelum pulang ke rumah, mampir ke Mr. DIY dalam rangka mengisi tangka cinta Dzaky yang salah satu love language-nya adalah hadiah. Hadiah karena Dzaky sudah berlatih menyanyi dan menari dengan baik, performance dengan baik, juga mengikuti semua instruksi Ustadz dan Ustadzah dengan sangat baik. Allahumma baariik…

ð Ibu

11.30-12.00

·       Menyiapkan makan siang anak-anak

ð Ibu

12.00-12.30

·       Bersih-bersih diri

·       Salat Dhuhur

ð Pribadi

12.30-14.00

·       Menemani Dziya bobo siang

·       Menata laundry

ð Ibu

14.00-15.00

·       Berkegiatan bersama anak-anak: mengawasi Dzaky dan Dzikri bermain sepeda, keliling perumahan dengan menggunakan stroller bersama Dziya

=> Ibu

15.00-16.00

·       Salat Ashar [pribadi]

·       Menyiapkan mandi sore anak-anak

·       Menyiapkan makan sore

·       Memandikan anak-anak

=> Ibu

16.00-17.00

·       Checking WA => ranah publik

·       Chat dengan suami menanyakan posisi (perjalanan pulang dari Magelang) => Istri

·       Makan sore bersama anak-anak => Ibu

17.00-18.30

·       Berkegiatan bersama anak-anak

·       Salat Maghrib

·       Dzikir petang

·       Mengaji

18.30-19.30

·       Berkegiatan bersama anak-anak sebelum tidur

ð Ibu

19.30-20.00

·       Mempersiapkan keperluan suami => Istri

·       Menyiapkan anak-anak untuk tidur (cuci tangan-kaki, wudhu, gosok gigi, ganti baju tidur) => Ibu

20.00-21.00

·       Packing untuk mudik ke Wonogiri dan Klaten

21.30-22.00

·       Pillow talk dengan suami => Istri

22.00

·       Tidur

SABTU, 15 JUNI 2024

02.00 - 02.30

Zikir, Doa, Muhasabah

=> Pribadi

02.30 - 03.00

Bersih-bersih rumah karena mau ditinggal mudik

=> Pribadi, Istri

03.00 - 04.00

Checking barang-barang yang mau dibawa mudik

=> Istri dan Ibu

04.00 - 05.00

Karena anak-anak sudah bangun, bersama suami dan Titi Ya (ibuk saya) bagi tugas untuk memasukkan barang-barang ke mobil, menyiapkan keperluan mandi+baju ganti Trio DNA, memandikan Dzikri dan Dziya, menyiapkan perbekalan

=> Ibu

05.00 - 05.30

Mandi, mengemasi tas pribadi, sembari dzikir pagi

=> Pribadi

05.30 - 06.00

Memulai perjalanan dari Semarang ke Wonogiri

Checking medsos (WA, IG, FB) => ranah publik

Berkirim kabar di grup WA keluarga => ranah publik

06.00 - 08.30

Perjalanan dari Semarang ke Wonogiri

Mampir sarapan di Soto Hj. Fathimah Solo

Menyuapi Dziya saat sarapan => Ibu

Sarapan soto bersama suami, Trio DNA, dan Titi Ya

Selama perjalanan, berkegiatan seru bersama anak-anak: bernyanyi, shalawatan, bercerita, tebak-tebakan, melihat sesuatu yang menarik dari dalam mobil, ngobrol dengan suami dan ibuk => Ibu dan Istri

08.30 - 09.00

Tiba di rumah Wonogiri

Beres-beres barang

Menyapa dan ngobrol dengan Kakak

09.00-10.00

Salat Dhuha

=> Pribadi

Berkegiatan dengan anak-anak (mendampingi nonton TV, baca buku, bermain, ngemil)

10.00-12.00

Ngelonin Dziya bobok

=> Ibu

Mengerjakan NHW

=> Ranah Publik

Mengingatkan keperluan suami sebelum ngisi workshop di SIT Al Huda Wonogiri

=> Istri

Baca medsos tentang berita Haji

=> Pribadi

12.00-13.00

Makan siang bersama anak-anak

=> Ibu

Salat Dhuhur

=> Pribadi

13.00-15.00

Menyimak zoominar

=> Ranah publik

15.00-15.10

Salat Ashar

=> Pribadi

15.10-15.30

Memandikan anak-anak

=> Ibu

15.30-16.45

Pijet

=> Pribadi

16.45-17.00

Persiapan belanja ke Toserba BARU

=> Ibu, Istri

17.00-18.00

Belanja keperluan keluarga di Toserba BARU

=> Ranah Publik

18.00-18.30

Salat Magrib berjamaah

Dzikir petang

Mengaji

18.30-19.00

Beli bebek goreng untuk makan malam keluarga

19.00-20.00

Berkegiatan bersama anak-anak dan suami: read aloud, main bareng, ngobrol

20.00-21.00

Menidurkan anak-anak

=> Ibu

21.00-22.00

Mengerjakan HNW

=> Ranah publik

22.00

Tidur

=> Pribadi